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減肥瘦身的食物有哪些？
1、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
2、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和醣類的新陳代謝。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
gnc 保健 食品5、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
6、大蒜
對?的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開?的參與）
7、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多醣物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
8、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。保 肝
9、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
12、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
13、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
14、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉?，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
15、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
16、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
17、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
工商時報【吳正弘】
馬卡龍變情人節花束超吸睛！台北王朝大酒店SUNNY CAFE於過年後正式開幕，除祭出優惠促銷吸客，種類多元且美味的麵包、蛋糕及咖啡、茶飲等商品，成功搶攻上班族日間餐食市場，而適逢西洋情人節，由點心房主廚吳明季創意設計的「繽紛馬卡龍花束」，造型可愛、口味獨特，定能讓心儀的另一半甜在心頭。
該馬卡龍花束使用的材料為進口的杏仁粉加入蛋白、純糖粉製作，共推出白巧克力、覆盆莓、藍莓、抹茶、檸檬、咖啡巧克力等6種口味，外皮還加上閃亮的巧克力珠，愛心形狀很吸睛，以花束方式呈現反而成為西洋情人節熱賣商品，適合情侶，也很適合送朋友或做生日禮物。馬卡龍花束可自由配，3支一束只要199元，12支一束僅649元，另並販售單支的棒棒糖馬卡龍，每支49元，每日限量供應。
而台北王朝大酒店2月6日重新開幕的SUNNY CAFE，每日供應主廚現做西點，已推出的歡樂260元組合仍持續熱賣，可任選輕食沙拉、人氣帕尼尼、義大利麵，再搭配咖啡茶飲等。
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