為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，肝臟 保健 食品土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎清香蔘味好爽口
• ◎溫補不燥熱
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商品訊息描述:

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• 商品名稱： 【台糖】高麗蔘蜆精(62ml*48罐/箱)
  內容量(g/ml)： 62毫升/瓶*48瓶
  保存方式： 請保存於室溫陰涼處，避免陽光直射。
  食用方式： 食用建議每日1瓶 用餐前後均可直接飲用，亦可冷藏、加熱（微波加熱請去蓋）或酌加開水飲用，開瓶後請一次飲用完畢或置於冰箱保存，並於4小時內飲完。
  內容物成分： 蜆萃取液、高麗蔘萃取液、冰糖、鹽、香料
  食品添加物： 無
  營養標示： 熱量5.6大卡,蛋白質0.3公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,碳水化合物1.1公克,糖0公克,鈉40毫克
  原產地： 台灣
  製造/進口商名稱： 台糖公司生物科技事業部 製造 / 廠商台灣糖業股份有限公司
  製造/進口商電話號碼： 製造商 05-2649775/廠商 0800026168
  製造/進口商地址： 製造商 嘉義縣大林鎮大糖里大湖農場60號/ 廠商 台南市生產路68號
  商品保存期限： 自製造日期起2年
  投保產品責任險字號： 新光產物 1307-05AKP0000395
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經典賽第二輪東京巨蛋賽事，首戰由古巴隊出戰預賽全勝的以色列，結果雙方展開激烈攻防，2局上古巴由日職軟銀鷹隊Alfredo Despaigne從大聯盟級投手Jason Marquis手中開轟，目前以1:0領先。

以色列這次派出的球員都是大聯盟跟小聯盟混合隊，如：Ike Davis、Sam Fuld、Cody Decker等都有大聯盟經驗，但這樣的打線，前3局竟然沒有安打。

古巴隊先發投手Yoelvis Entenza先發3局無失分，沒有被敲安，投出2次保送，沒有三振，共用51球。





兒童吃水果有講究

　



少吃反季節水果

　　購買水果時應首選當季水果，每次買的數量不要太多，水果儲存時間過長會降低營養價值。反季水果多為人工催熟，可能會含有某些激素，對孩子的生長發育不利。

　　吃水果時間有講究

　　水果中有不少單醣物質，極易被小

腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以致便秘。所以，在飽餐之後不要馬上給孩子吃水果。此外，小兒最好不要在飯前吃水果。幼兒胃的容量還比較小，

如果在餐前食用，就會佔據胃內一定的空間，而影響正餐的營養素攝入。另外，幼兒吃柑橘前後１小時不宜喝牛奶，因為柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後會發

生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。所以吃水果的最佳時間應該是在兩餐之間，或是午睡醒來後。

　　根據體質選水果

　　體質偏熱容易便秘的兒童最好吃些寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等。如果兒童體內缺乏維生素ａ、維生素ｃ等，就可多吃杏、橘子等。感冒、咳嗽時可用梨加冰糖燉水喝，但腹瀉時不宜吃梨。對體重超標的肥胖兒童要控制水果的攝入量，或挑選含糖量較低的水果。

　　吃水果別過量

　　水果含糖量高，吃多了會影響食慾，還會影響消化功能。每天吃的水果不應超過3種。有些水果不能與其他食物一起食用，比如柿子與紅薯、螃蟹等不能同吃。

　　注意正確清洗

　　吃水果前應將水果清洗乾淨，並在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖淨後食用。水果能削皮的盡量削皮。

　　水果不能代替蔬菜

　　有些家長在孩子不愛吃蔬菜時，經

常就讓其多吃點水果，認為這樣可以彌補不吃蔬菜的損失，這是非常不科學的做法&結 痂 處理#12290;經常以果代蔬會導致身體攝入過量的果糖。當孩子體內果糖太多時，不僅會造成

身體缺乏銅元&日本 保健 食品 推薦#32032;，影響骨骼發育、造成身材矮小，還會使孩子經常有飽腹感，導致食慾下降。另外，水果中的無機鹽、粗纖維含量要比蔬菜少，與蔬菜相比對促進腸

蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入要相對差一些。







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