為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎■無戴奧辛殘留，冷壓縮抽提高單位DHA，成分完整不破壞
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商品訊息描述:

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  ◆粒小易配食，戴奧辛殘留檢測通過。
  
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  ◆添加維生素E，有助於減少自由基的產生，減少不飽和脂肪酸氧化，有助於維持細胞膜的完整性，具抗氧化作用，增進皮膚與血球的健康，是現代人健康維持、滋補強身的好選擇！
  
  ★商品規格
  
  ◆食用方法：90粒/瓶;45日份，每日２次，每次１粒，於餐後以溫水配食。
  
  ◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
  
  ◆主要成分(每日份)
  
  維生素E 18.2毫克(27.2I.U)
  高濃縮深海魚油(含DHA46%，EPA5%) 980毫克
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• (90粒/瓶)3入組

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【華人健康網圖文提供／育兒生活】當孩子黏著我們的時候，我們希望他能快點獨立；孩子漸漸長大，不用我們的陪伴也可以自在開心的時候，卻又開始懷念他的依賴。有些觀點認為寶寶哭不能抱、長大說再見不用再親親抱抱…，這些感情上的依賴以及生活上的獨立，可以放在一起處理嗎？

想教出獨立自主的孩子？有無給足安全感是關鍵！

【Part A、生活上的獨立】

自己洗澡吃飯只是獨立的一部分

有些爸媽認為孩子能夠自己刷牙、吃飯、洗澡、睡覺…等自理生活起居就是獨立了，然而親職教育講師魏瑋志（澤爸）覺得「獨立」應該包含兩件事：

● （1）「對自己負責」：面對自己犯下的錯誤勇於承認，像是菜肴不小心打翻了，自己拿起抹布清潔收拾；玩具不玩了，自己主動放回原處…等，而自理生活起居只能算是對自我負責的一部份。

● （2）「對他人負責」：包含不會開對方不喜歡的玩笑；不會做讓別人不開心的事情；成年之後，善待伴侶，對於另一半負責；進入婚姻階段，對家庭與孩子負責，這些都對他人負責的表現…等。

爸媽盼孩子獨立原因多

為何許多爸媽總是希望孩子趕快獨立長大呢？澤爸認為，原因有很多，可能是與從小的經驗有關，如果自己的父母親是這樣對待自己，通常也會以相同方式對待自己的孩子。另外一種是爸媽不想要生活之中全都被孩子佔據，唯有孩子獨立，爸媽才有時間與空間做自己的事情。還有工作忙碌的爸媽，真的沒有辦法花這麼多時間在孩子身上，只有孩子趕緊獨立，才不需要陪伴著孩子。

把孩子的自主當成驕傲

有些爸媽會把孩子的獨立自主當成是一種驕傲，澤爸認為，這類爸媽會期待從孩子的表現得到自我成就，將別人對於孩子的誇獎視為教育成果的展現──「你看～我把我的孩子教得多好呀，大家都稱讚我和我的孩子！」

想教出獨立自主的孩子？有無給足安全感是關鍵！

孩子有安全感，才能夠獨立自主

澤爸認為，孩子要先與爸媽建立起安全感的依附關係，才能夠放心追求獨立。特別是0～3歲是發展的初期，滿足了吃喝拉撒睡的生理需求之後，進一步至心理需求，而心理需求就是「安全感」。

每個孩子的個性不同，有些孩子天生安全感足夠，一出生便能夠獨立地睡在房間裡，即便哭了，爸媽安慰後離開也能再度安然入睡。也有些孩子的安全感較不足，想睡覺時需要爸媽的安撫，在陌生環境容易敏感性的哭鬧。

如何建立起親子之間的安全依附關係？澤爸認為，爸媽得根據孩子的需求及發展來回應，像是1、2歲的孩子還沒有辦法自己洗澡，當孩子向爸媽求救時，爸媽當然就得幫忙。

拐杖 使用 方法q10膠原蛋白讓孩子知道「我會陪著你」

隨著年紀漸長，有些事情孩子可以自己來，或是孩子應該要自己做的事情，這時候爸媽要讓孩子知道「我會陪著你一起」，像是孩子與兄弟姊妹吵架、別人拿走他的東西，或是回家功課不會寫…等這類需要孩子自己處理的事情，爸媽可以提點孩子，但不需要實際地幫他處理，因為該做事的人是孩子。反之，當孩子遇到挫折、不開心的事情，孩子可以向爸媽訴苦，爸媽再給予安慰，而不是一昧地覺得孩子長大了，應該獨立了，便把他往外推，一付「這就是你應該做的事，不是我的事！」的感覺。

＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年2月號。www.mababy.com/newkm/

＊【育兒生活】官方網站。www.mababy.com/

【延伸閱讀】

• 父母愛玩手機？當心，養出缺乏安全感、難以獨立的孩子 ?

肥胖的原因

體質性肥胖原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍布全身。

獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。現象：脂肪細胞大，但數量不增多。

柯興綜合症原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性肥胖原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。現象：全 ​​身肥胖。

運動 酸痛性功能降低原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。現象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂體性原因：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。現象：全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退原因：甲狀腺功能減退。現象：肥胖和粘液型水腫。

藥源性原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。

精神心理導致肥胖精神分裂症患者以及精神心理問題患者肥胖症的發生是多因性的，飲食習慣與食量過多是重要原因，性格內向、喜靜、運動不足的以及精神健康或

者更嚴重者人多具有發生肥胖的可能性。有人發現當情緒波動時有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障礙時則吃的較少。







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