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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    贈品-綠寶纖藻飲(35ml/罐)x1+綠藻片(10粒/包)x30包
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秘魯和哥倫比亞政府27日誓言,將全力支持墨西哥政府。墨西哥正面臨與美國經濟前景的不確定性以及政治危機。

秘魯總統庫辛斯基(Pedro Pablo Kuczynski)表示,在面對保護主義威脅下,太平洋聯盟(Pacific Alliance,PA)的拉丁美洲國家,必須加倍努力開放市場,並強化彼此的關係。

太平洋聯盟是於2011年成立,成員包括秘魯、哥倫比亞、智利以及墨西哥,目的是去除貿易障礙,開放市場。

正在哥倫比亞訪問的庫辛斯基,27日與哥倫比亞總統桑托斯(Juan Manuel Santos)召開共同記者會。他在記者會中表示:「我們現在正面臨一個不是我們引起的嚴重困境。我們必須為我們的理想、為已經帶給我們許多好處的全球貿易而團結合作。」

桑托斯則表示,全世界正籠罩著不確定烏雲。「我們呼籲應堅守對世界有利的原則:自由貿易、尊重條約…多邊協定」。

他們的談話雖然未直接點名美國總統川普,但卻顯示了這些美國在拉美傳統盟邦的不滿。

川普堅持將在美、墨邊界建築高牆以防堵非法移民和毒販,而且築牆費用必須由墨西哥支持;此外,川普也揚言廢止北美自由貿易協定(NAFTA),對墨西哥貨品課稅。

生活中很多的朋友要經常的使用電腦,平時還會玩手機,眼睛是一個最受累的部位,會出現眼睛乾澀,疼痛的情況,那麼怎麼保護眼睛的健康呢?熱敷眼睛是一個保護眼睛的好方法,下面為大家說說熱敷眼睛有哪些好處!

扭傷熱敷眼睛有什麼好處

中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張,促進炎症吸收,減輕疼痛,促進局部血液循環,促進瘀血的吸收消散,增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性結膜炎禁止做眼部熱敷)

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環,減輕眼睛疲勞的症狀,同時增加眼睛的溫度,乾眼症患者若能持之以恆,對減緩不適有很大幫助,而對一般人來說,亦有一定的預防效果。

熱敷眼睛常見方法

(1)乾熱敷法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用紗布或乾淨毛巾包裹在外面,將其放在需作熱敷的眼部,溫度一般在40度左右(注意溫度適中,避免燙傷),每次熱敷15-20分鐘,每日2次。

(2)濕熱敷法:準備乾淨的毛巾,折疊成7-8厘米大小,把毛巾塊用熱水浸透,擰乾,閉上眼睛,把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上,注意溫度適中,以免燙傷,每次15-20分鐘,每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中,眼部置於杯口上方,用熱氣熏蒸眼部。

除了熱敷,保護眼睛還可以試試:

冷水洗眼法

清晨起床,堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然再用雙手輕搓面部與眼肌20-40次。此法長期堅持效果良好。

中藥養眼法

枸杞子、草決明各15克,菊花5克,沸水沖泡當茶飲,每日1劑,有滋補肝腎、清肝明目之效,且有降低血壓的功效,可經常飲服。經常服些杞菊地黃丸亦有治療和調養老花眼作用。

食補養護眼睛

中醫認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。通過食補可防治老花眼。老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。不飲或少飲烈性白酒,少吃燥熱辛辣刺激性食品。

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