為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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樂團八三夭MV宣傳服失竊報警,今晚在臉書貼照宣布抓到竊賊找回兩件衣服,八三夭說,「竊賊跟警察說他很衰,以為可以偷到錢,結果全是爛衣服」。八三夭是小橘、阿璞、霸天、劉逼及阿電組成。去年12月時,新歌「飢餓遊戲」MV宣傳服全數失竊,八三夭還上警局做筆錄,並在社群網站臉書(facebook)貼公告呼籲大家協尋。晚間八三夭在臉書貼出拿著兩件衣服照片,寫「竊賊跟警察說他很衰,以為可以偷到錢,結果全是爛衣服。於是他把不喜歡的拿去回收廠,只剩兩件。先生,我們比較衰吧(怒吼),我們的宣傳服穿兩次就這樣掰了」。八三夭直呼「這時候再不翻白眼,真的不知道什麼時候翻」,「不要跟我們說該開心有兩件找回,總共是16件啊」。粉絲紛紛留言直喊誇張,還有人說「什麼叫爛衣服啊,偷東西就是不對啊」、「偷人家東西還嫌,快翻白眼」,也有粉絲對照宣傳服圖片後,發現找回來的是阿璞衣服及小橘背心。 圖/擷自八三夭臉書 分享 facebook 從細節入手實踐瘦身減肥 一、減肥要循速漸進。不少美眉就是因為想在短期內快速減重,而採取激烈的減肥手段,這樣是非常錯誤的,因為快速減肥不僅容易反彈,比減肥之前更肥,還會導致嚴重的內分泌不調,所以美眉們要注意哦,減肥是循速漸進的過程,不能操之過急 ??哦。 二、進食速度要慢。吃飯的時候要細嚼慢嚥,這樣不僅可以對食物進行充分地消化,而 ??且可以減少進食哦。因為食物進入到身體,血糖升高到一定水平,大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號,如果吃得太快,還沒等大腦發出停止進食信號前,你就已經吃過量了。所以吃東西的速度要慢,吃到8分飽的時候就可以了。 三、吃全穀類。全穀類如糙米、大麥、燕麥、蕎麥以及全麥粉可以幫助你悄悄地減掉體重。它們有助於攝入較少的熱量,還能改善膽固醇水平。很多產品都含有全穀類,比如華夫餅乾、比薩脆皮、英式鬆餅、意大利面和鬆軟的全麥白麵包。 四、以有氧運動為主。肥除了飲食方面要注意,運動也很關鍵,但是必須要以有氧運動為主,比如散步,快走,騎自行車,爬山,游泳等。只有這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來,進行有氧呼吸,體內脂肪被氧化,有氧運動就能起到減肥的效果。劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能把脂肪氧化掉的哦。 五、注視你的瘦衣裳。把一件最中意的舊裙子、襯衫或者火辣熱褲掛在每天都能瞧得見的地方。這會使你時刻注意到這份獎勵。挑一件稍微有點緊身的,這樣就能在較短時間裡得到這份獎勵。然後翻出去年雞尾酒會上穿的裙子,為了實現你下一個小小的、夠得著的目標而努力。 健康 中心 草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶CP值超高,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶使用心得,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶分享文,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶嚴選,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶大推,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶那裡買,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶最便宜, 草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶心得分享,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶熱銷,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶真心推薦,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶破盤,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶網購,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶網路人氣商品,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶評價, 草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶試用文,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶部落客大推,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶部落客推薦,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶開箱文,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶優缺點比較,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶評估,草本之家-俄羅斯紅沙棘籽油滴劑50mlX3瓶有效