為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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▲瑪丁可娃。(圖／達志影像／美聯社)

記者張克銘／綜合報導

捷克網球女將瑪丁可娃(Tereza Martincova)，日前在參加聖彼得堡網球賽時，因怒罵裁判「我能打一拳在裁判臉上嗎？」，裁判以不道德體育行為，直接判定瑪丁可娃輸球。

瑪丁可娃在聖彼得堡的資格賽第2輪，遇上比利時的瑪藤斯(Elise Mertens)，第3盤雙方戰成5:5時，因幾次判決對瑪丁可娃不利，瑪丁可娃怒氣沖天，對場邊的線審說「我能打一拳在裁判臉上嗎？」，線審立刻通報主裁判，主裁判直接判定瑪丁可娃輸球。

之後瑪丁可娃發表道歉，她表示自己比賽打得不錯，但裁判誤判當下動了氣，這是自己的錯，相當抱歉，這是一個很好的教訓。

瑪丁可娃目前世界排名166名，生涯曾獲得2個ITF比賽冠軍。

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★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！







　真正美白的方法直擊美白防曬源頭



改善膚色，從去角質開始

精神 渙散　　當我們的肌膚過於勞累時，就會打亂正常的新成代謝，身體裡無法排出的黑色素就會累積在皮膚表層，因此，及時去除角質，是美白煥膚的基礎。

　　淺色斑，淡化要及時

　　痘疤、痘印屬於色素斑，及時美白的話，是有很大可能性祛除的。為什麼斑點停留在肌膚上的時間愈久，愈難以消除?那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑

點處，最底層的細胞分裂會變得緩慢，導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此，對於有色素沉積的肌膚來說，越早進行美白淡斑保養，斑點消失的可能性越高。

　　美白，局部加強護理很重要

　　我們臉上相對黯沉的部位，一般都是經常出現色素沉積的地方，黑色素細胞特別活躍，那裡也是滋生色斑的最佳巢窩。因此，一定要做到完全防曬美白護理，尤

其針對局部重災區，建議使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這種方法精確有效，筆式設計的美白精華更可以在一天中隨時使用，密集淡化色素沉著。

　　防曬，除了防曬還是防曬

　　紫外線是美白殺手，這句話一點也不假，美白的關建在於防曬，不論你之前皮膚有多白皙，忽略防曬，都是錯誤之舉，正如再美的美人也經不起歲月的流逝一樣，再好的皮膚也經不起日照的荼毒，我們不但要正視防曬問題，更要選對合適的防曬品。

　　抗老加美白，直擊黑色素

　　美白與抗老功效的結合是如今，以及未來護膚科技發展的大勢所趨。因為人們的美容訴求越來越全面，那些被證實的好的護膚成分，其功效通常也不是完全單一

的。比如維生素C、維生素A，都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類的老化問題，也都會造成黑色素增生，也是“美白”需要解決的問題。因此，必

須從全面改善膚質著手，形成解決美白問題的終極方案。



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