為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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• 商品名稱：日本森下仁丹晶球長益菌-加強保健(50+10)
  成 份：赤藻醣醇(甜味劑)、食用油脂(椰子油、棕櫚油)、棉子糖(奧利多寡糖)、豬明膠、
  食用甘油、比菲德氏龍根菌、檸檬酸、大豆卵磷脂、檸檬酸、嗜酸乳酸桿菌、檸檬果膠、 檸檬(香料)、黃梔子(色素)、加氏乳酸桿菌、胡蘿蔔素(色素)。
  內 容 量：1.4公克/包，30入/盒x6盒
  食用方法：每日一包配冷開水(勿超過40℃)食用，可空腹或飯後食用，內有微小“晶球”顆粒
  請勿咬破，多食無益。
  保存方法：開封後請置於一般室溫陰涼乾燥處。
  有效日期：同包裝上賞味期限(西元年.月)
  保存期限：2年
  製 造 商：森下仁丹株式會社
  產 地：日本
  廠 址：日本大阪市中央區玉造1-2-40
  進 口 商：盛德竹科技股份有限公司
  地 址：新北市汐止區新台五路一段75號2樓之1
  服務電話：[phone]
  注意事項：為保持產品新鮮度，請於開封後立即食用。

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（中央社台北25日電）2017年大陸央視春晚今晚彩排，陸媒報導，「節儉」是今年春晚一大訴求，不過，仍請來TFBOYS演唱、胡歌和王凱合體。而這屆春晚的語言類節目共有9個，是近十幾年最多的一屆。 人民日報報導，央視相關負責人說，春晚的語言類節目較以往來得多，在地域文化上也有擴展。來自新疆的小品「天山情」、來自浙江杭州的小品「阿峰其人」等。 此外，開場歌舞由TFBOYS和「歡樂頌五美」劉濤、蔣欣、楊紫、王子文、喬欣獻唱。而胡歌和王凱搭檔登場，「琅琊榜」裡的「宗主」和「靖王」還客串了一場主持。 此外，還有鹿(日含)、陳偉霆、井柏然、張藝興等大陸年輕藝人，報導說，從陣容上看得出，這屆春晚有意選擇人氣旺的年輕演員，注重吸引年輕觀眾。 這屆春晚還設置了四個分會場並設定特色，包括上海的光，涼山的火，桂林的水，哈爾濱的冰。有哈爾濱的冰雪世界、桂林的劉三姐水上演出、涼山的火把和彝族歌舞、上海的黃浦江畔、東方明珠。 此外，還有中國大陸迄今為止登上太空的11位太空人也將出現在春晚舞台上。1060125

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1、鍛煉內臂，使之結實

雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。

2、使雙臂緊張

單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。

3、改善內臂的鬆弛

雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。

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肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果;而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。





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